| |
B E S L E N M E
Beslenmemiz , okul öncesi dönem çocuğunun günlük protein ve kalori
gereksinimi hesaplanarak mutfağımızda hazırlanan yemeklerimiz ve
ikindi kahvaltımızla sağlanıyor.
Ö Z E L N E Ş E A N A O K U L U
Y E M E K L İ S T E S İ
1.HAFTA
|
GÜNLER
|
KAHVALTI (EVDE)
|
ÖĞLE YEMEĞİ (OKULDA)
|
İKİNDİ KAHVALTISI
(OKULDA)
|
AKŞAM YEMEĞİ (EVDE)
|
KALORİ
|
PROTEİN
|
|
PAZARTESİ
|
YUMURTA
ZEYTİN EKMEK
SÜT
|
YAYLA ÇORBA,
KÖFTE-PATATES,
MEYVA
|
PEYNİRLİ POĞAÇA
BİTKİ ÇAYI
|
MERCİMEK ÇORBA
ETLİ YAPRAK DOLMA -YOĞURT
|
1750
|
55
|
|
SALI
|
BEYAZ PEYNİR
REÇEL- YAĞ EKMEK
MEYVA SUYU
|
ŞEHRİYE ÇORBASI
TAVUK
PİRİNÇ PİLAVI
SALATA
|
FINDIKLI KURABİYE
SÜT
|
TAS KEBABI
BARBUNYA PİLAKİ
MEYVA
|
1600
|
55
|
|
ÇARŞAMBA
|
BEYAZ PEYNİR
ZEYTİN
EKMEK- SÜT
|
KURU FASULYE, BULGUR PİLAV
CACIK
|
KANDİL LOKMASI
AÇIK ÇAY
|
İZMİR KÖFTE
SPAGETTİ
YOĞURT
|
1600
|
60
|
|
PERŞEMBE
|
KAŞARLI TOST
MEYVA SUYU
|
TARHANA ÇORBA,
LAHANA SARMA, YOĞURT
|
PİRAMİT PASTA
SÜT
|
HAŞLAMA TAVUK,
PİRİNÇ PİLAVI,
SALATA
|
1750
|
60
|
|
CUMA
|
YUMURTA,
TEREYAĞ,BAL SÜT
|
PATATES OTURTMA, PİRİNÇ PİLAVI, SALATA
|
KEK
LİMONATA
|
KIYMALI ISPANAK
FIRIN MAKARNA
KOMPOSTO
|
1600
|
55
|
2.HAFTA
|
GÜNLER
|
KAHVALTI
(EVDE)
|
ÖĞLE YEMEĞİ (OKULDA)
|
İKİNDİ
KAHVALTISI
(OKULDA)
|
AKŞAM YEMEĞİ
(EVDE)
|
KALORİ
|
PROTEİN
|
|
PAZARTESİ
|
PEYNİRLİ OMLET
EKMEK
SÜT
|
İZMİR KÖFTE,
SOSLU MAKARNA
MEYVA
|
KAŞARLI SANDVİÇ
BİTKİ ÇAYI
|
EZO GELİN ÇORBA
ETLİ BİBER DOLMA -YOĞURT
|
1700
|
60
|
|
SALI
|
BEYAZ PEYNİR
ZEYTİN
SİMİT
SÜT
|
KIYMALI MEVSİM TÜRLÜ
FIRIN MAKARNA
KOMPOSTO
|
KREMALI BİSKÜVİ
SÜT
|
RULO KÖFTE(PÜRELİ)
KABAK KIZARTMA
YOĞURT
|
1750
|
60
|
|
ÇARŞAMBA
|
YUMURTA, REÇEL,YAĞ
EKMEK
MEYVA SUYU
|
TAVUK SUYU ÇORBA
TAVUK SOTE
KARIŞIK SALATA
|
PİZZA
LİMONATA
|
KIYMALI ISPANAK
KAŞARLI MAKARNA
KOMPOSTA
|
1600
|
50
|
|
PERŞEMBE
|
BEYAZ PEYNİR TEREYAĞ BAL EKMEK
SÜT
|
KARNABAHAR YEMEĞİ
PİRİNÇ PİLAVI
YOĞURT
|
KANDİL SİMİDİ
AÇIK ÇAY
|
TAS KEBABI
ZEYTİNYAĞLI FASULYE
MEYVA
|
1750
|
60
|
|
CUMA
|
CEVZİLİ KEK SÜT
|
YAYLA ÇORBA
SOSİS PATATES
AYRAN
|
PEYNİR
SİMİT
IHLAMUR
|
ETLİ KURU FASULYE BULGUR PİLAVI CACIK
|
1650
|
55
|
3.HAFTA
|
GÜNLER
|
KAHVALTI
(EVDE)
|
ÖĞLE YEMEĞİ (OKULDA)
|
İKİNDİ
KAHVALTISI
(OKULDA)
|
AKŞAM YEMEĞİ
(EVDE)
|
KALORİ
|
PROTEİN
|
|
PAZARTESİ
|
YUMURTA BEYAZ PEYNİR EKMEK
SÜT
|
KEREVİZ YEMEĞİ
SOSLU MAKARNA
AYRAN
|
TEREYAĞ BAL EKMEK
BİTKİ ÇAYI
|
IZGARA KÖFTE
SÖĞÜŞ SEBZE
PİRİNÇ PİLAVI
MEYVA
|
1700
|
60
|
|
SALI
|
KAŞAR PEYNİRİ
YEŞİL ZEYTİN EKMEK SÜT
|
MERCİMEK ÇORBA
LAHANA SARMA
YOĞURT
|
ÜZÜMLÜ KEK
MEYVE SUYU
|
TARHANA ÇORBA
IZGARA BALIK
SALATA -TATLI
|
1600
|
55
|
|
ÇARŞAMBA
|
YUMURTA ŞOKELLALI EKMEK MEYVA SUYU
|
HAŞLAMA TAVUK
PİRİNÇ PİLAVI
CACIK
|
KAŞARLI KANEPE
BİTKİ ÇAYI
|
MEVSİM TÜRLÜ
BULGUR PİLAVI
SÜTLAÇ
|
1600
|
60
|
|
PERŞEMBE
|
PEYNİR REÇEL YAĞ EKMEK MEYVA SUYU
|
ISPANAK YEMEĞİ
KUSKUS PİLAVI
YOĞURT
|
KREMALI BİSKÜVİ
SÜT
|
FIRIN TAVUK
İÇ PİLAV
SALATA-CACIK
|
1600
|
60
|
|
CUMA
|
YUMURTA ZEYTİN EKMEK SÜT
|
NOHUT YEMEĞİ
BULGUR PİLAVI
SALATA
|
PİRAMİT PASTA
MEYVA SUYU
|
PATLICAN KEBABI
PEYNİRLİ BÖREK
KOMPOSTO
|
1650
|
55
|
4.HAFTA
|
GÜNLER
|
KAHVALTI
(EVDE)
|
ÖĞLE YEMEĞİ (OKULDA)
|
İKİNDİ
KAHVALTISI
(OKULDA)
|
AKŞAM YEMEĞİ (EVDE)
|
KALORİ
|
PROTEİN
|
|
PAZARTESİ
|
YUMURTA BAL TEREYAĞ EKMEK
AÇIK ÇAY
|
EZOGELİN ÇORBA
KÖFTE
PATATES PÜRESİ MEYVA
|
KREMALI BİSKÜVİ
SÜT
|
ETLİ MEVSİM TÜRLÜ
BULGUR PİLAVI
CACIK
|
1660
|
55
|
|
SALI
|
YUMURTA REÇEL YAĞ EKMEK
SÜT
|
KARNABAHAR YEMEĞİ
SOSLU MAKARNA
YOĞURT
|
PEYNİRLİ POĞAÇA
MEYVA SUYU
|
IZGARA BALIK
BARBUNYA PİLAKİ
SALATA
|
1600
|
60
|
|
ÇARŞAMBA
|
PEYNİR ZEYTİN EKMEK MEYVA SUYU
|
MERCİMEK YEMEĞİ
BULGUR PİLAVI
CACIK
|
PATATESLİ BÖREK
BİTKİ ÇAYI
|
ET SOTE
PİRİNÇ PİLAVI SALATA
|
1650
|
60
|
|
PERŞEMBE
|
KAŞAR PEYNİRİ ZEYTİN DOMATES
SÜT
|
KAPUSKA YEMEĞİ
PİRİNÇ PİLAVI
AYRAN
|
KANDİL LOKMASI
MEYVA SUYU
|
DOMATES ÇORBASI
KABAK DOLMA
MEYVA
|
1600
|
60
|
|
CUMA
|
KAŞARLI TOST
MEYVA SUYU
|
PATATES OTURTMA SOSLU MAKARNA SALATA
|
KAKAOLU KEK
LİMONATA
|
YAYLA ÇORBASI
TAS KEBABI
PÜRE
MEYVA
|
1750
|
55
|
5.HAFTA
|
GÜNLER
|
KAHVALTI (EVDE)
|
ÖĞLE YEMEĞİ (OKULDA)
|
İKİNDİ KAHVALTISI
(OKULDA)
|
AKŞAM YEMEĞİ (EVDE)
|
KALORİ
|
PROTEİN
|
|
PAZARTESİ
|
PEYNİR TEREYAĞ BAL EKMEK
MEYVA SUYU
|
İZMİR KÖFTE
PEYNİRLİ MAKARNA
SALATA
|
ŞOKELLALI EKMEK
SÜT
|
KARNIYARIK YEMEĞİ
BULGUR PİLAVI
MEYVA
|
1660
|
55
|
|
SALI
|
YUMURTA ZEYTİN
EKMEK SÜT
|
KURU FASULYE
BULGUR PİLAVI AYRAN
|
POĞAÇA
BİTKİ ÇAYI
|
KABAK KALYE
SOSLU MAKARNA
YOĞURT
|
1600
|
50
|
|
ÇARŞAMBA
|
OMLET
AÇIK ÇAY
|
HİNDİ SOTE
PİRİNÇ PİLAVI
MEVSİM SALATASI
|
KAKAOLU KEK
SÜT
|
TERBİYELİ KÖFTE
İMAM BAYILDI
PUDİNG
|
1650
|
60
|
|
PERŞEMBE
|
PEYNİR EKMEK
SÜT
|
ISPANAK YEMEĞİ
SOSLU MAKARNA
YOĞURT
|
YAĞLI
REÇELLİ EKMEK
MEYVA SUYU
|
MERCİMEK ÇORBA
CİĞER TAVA- PATATES
SALATA
|
1500
|
60
|
|
CUMA
|
KAŞAR PEYNİRİ
REÇEL
YAĞ
SÜT
|
ŞEHRİYE ÇORBA
KIYMALI MANTI
YOĞURT
|
ÇATAL
BİTKİ ÇAYI
|
KARNIYARIK
BULGUR PİLAVI
SALATA
|
1550
|
55
|
Okul öncesi dönem çocuklarının günlük enerji ihtiyacı 1300-1750
kalori, protein ihtiyacı 45-60 gr. arasında değişmektedir.
Her çocuğun beslenmesi kendine özgüdür. Çocuğun az ya da
çok yemesi onun iyi beslendiğini göstermez. Yeterli ve dengeli
beslenmenin kanıtı, çocuğun standartlara uygun büyüme ve
gelişme göstermesidir. İlişikte gönderdiğimiz yemek listesi
tam olarak uygulandığında çocuklarımız yeterli ve dengeli
beslenmiş olacaklardır. |
